Αυτά τα muffins με σοκολάτα και μπανάνες είναι απίστευτα εύκολα στην παρασκευή τους… και ακόμα πιο εύκολα στο να τα απολαύσεις! Ατομικά choco-banana muffins
ΥΛΙΚΑ: (Για 14 τεμάχια)
-2 πολύ ώριμες μπανάνες
-Χυμό από 2 μικρά πορτοκαλάκια
-2 φλ. βρώμη
-1 φλ. αλεύρι αμυγδάλου
-3 αυγά
-1 φλ. φυστικοβουτυρο με κακάο
-1 κγ μπέικιν
ΟΔΗΓΙΕΣ:
Όλα μαζί στο μπλέντερ πολύ καλή ανάδευση και μοιράζεις σε φορμάκια σιλικόνης.
Ψήνεις στο Airfryer για 15 λεπτά στους 160 βαθμούς!
Αφήνεις να έρθουν σε θερμοκρασία δωματίου και ξεφορμάρεις.
Πανεύκολα & γρήγορα!
Ατομικά choco-banana muffins
Καλή Απόλαυση!
Εμμανουέλα Φωτεινού Βιολόγος MSc, Κλινική Βιοχημικός – Διαιτολόγος – Διατροφολόγος Health & Wellness Coach Η Εμμανουέλα Φωτεινού είναι Βιολόγος και Κλινική Βιοχημικός, με εξειδίκευση στη Μοριακή Διαγνωστική και τη Διατροφογενετική. Διαθέτει πτυχίο Διατροφής και Κλινικής Διαιτολογίας (Coventry University) με ειδίκευση στις διατροφικές διαταραχές. Είναι πιστοποιημένη Health & Wellness Coach (ΕΚΠΑ) και έχει επιπλέον εξειδίκευση στη διατροφή εγκύου, παιδιού και στην εισαγωγή στερεών τροφών (LMU Munich, Stanford University). efdiatrofin.gr
